描写冬至节的诗句有哪些？(有关于冬至的诗词或童谣不)

描写冬至节的诗句有哪些？

网上有关“描写冬至节的诗句有哪些？”话题很是火热，小编也是针对有关于冬至的诗词或童谣不寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

描写冬至节的诗句有：

1、《满江红 冬至》 宋/范成大

寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁，吉云清穆。

休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴，终非俗。

清昼永，佳眠熟。门外事，何时足。且团奕同社，笑歌相属。

著意调停云露酿，从头检举梅花曲。纵不能、将醉作生涯，休拘束。

2、《江城子·龙阳观冬至作》元/尹志平

六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。九九严凝，河海结层冰。

二气周流无所住，阳数足，化龙升。

归根复命性灵明。过天庭。入无形。返复天机，升降月华清。

夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。

3、水调歌头?冬至 ? 汪宗臣

候应黄钟动，吹出白葭灰。五云重压头上，潜蛰地中雷。

莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。欲识天心处，请问学颜回。

冷中温，穷时达，信然哉。彩云山外如画，送上笔尖来。

一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。官路春光早，箫落数枝梅。

4、蓦山溪?蛾眉亭上? 李之仪

蛾眉亭上，今日交冬至。已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。

匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。

平生选胜，到此非容易。弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。

争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。

有关于冬至的诗词或童谣不

冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。关于节气冬至的古诗词，我们来看看。

《西江月·丙午冬至》

（宋）吴文英

添线绣床人倦，翻香罗幕烟斜。五更箫鼓贵人家。门外晓寒嘶马。

帽压半檐朝雪，镜开千靥春霞。小帘沽酒看梅花。梦到林逋山下。

《鹧鸪天·冬至阳生才两日》

（宋）无名氏

冬至阳生才两日，欣逢伯氏绂麟辰。鶺鴒原上欢声沸，棣萼堂前喜气新。

斟九酝，劝千巡。华途从此问云津。杨前未把耆年祝，且愿青云早致身。

《今日交冬至》

（宋）李之仪

蛾眉亭上，今日交冬至。已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。

匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。

平生选胜，到此非容易。

弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。

争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。

《冬至相催》

（宋）释绍昙

小春才过，冬至相催。光阴驹过隙，须鬓雪成堆。

松根石上，槁木寒灰。冻膝拥深霜树叶，禅心清点野桥梅。

唤起来打，更莫迟回。蛰龙须奋跃，保待禹门雷。

《满江红·冬至》

（宋）范成大

寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁，吉云清穆。休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴，终非俗。

清昼永，佳眠熟。门外事，何时足。且团奕同社，笑歌相属。著意调停云露酿，从头检举梅花曲。纵不能、将醉作生涯，休拘束。

《一剪梅·冬至》

（宋）程垓

斗转参横一夜霜。玉律声中，又报新阳。起来无绪赋行藏。只喜人间，一线添长。

帘幕垂垂月半廊。节物心情，都付椒觞。年华渐晚鬓毛苍。身外功名，休苦思量。

《水调歌头·冬至》

（宋）汪宗臣

候应黄钟动，吹出白葭灰。五云重压头上，潜蛰地中雷。

莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。欲识天心处，请问学颜回。冷中温，穷时达，信然哉。

彩云山外如画，送上笔尖来。一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。官路春光早，箫落数枝梅。

《渔家傲·冬至》

（宋）冯时行

云覆衡茅霜雪后。风吹江面青罗皱。镜里功名愁里瘦。闲袖手。去年长至今年又。

梅逼玉肌春欲透。小槽新压冰澌溜。好把升沉分付酒。光阴骤。须臾又绿章台柳。

《偈颂一百零二首》

（宋）释绍昙

冬至日舒长，这个长多少。虚空为尺不能量，蟭螟眼中盛恰恰相反好。

盛恰好，炫惑神光，迷逢达磨。

《念奴娇·冬至夜作》

（宋）仲并

灰飞山解竹。庆群阴消尽，新阳来复。云物呈祥连瑞霭，烟气纷纷馥馥。紫陌香衢，朱檐影里，罗绮花成簇。岭梅惊暖，数枝争绽寒玉。

有人袅袅盈盈，今朝特地，为我新妆束。娇倚银床添绣线，长喜修眉舒绿。不道多情，锦屏罗幌，难得欢生足。谁知今夜，玉壶银漏催促。

《点绛唇·冬至》

（宋）赵彦端

一点青阳，早梅初识春风面。暖回琼管。斗自东方转。

白马青袍，莫作铜驼恋。看宫线。但长相见。爱日如人愿。

《水调歌头·冬至子之半》

（宋）魏了翁

冬至子之半，玉管罅微阳。壶中别有天地，转觉日增长。一样金章紫服，一样朱颜绿发，翁季俨相望。

翁是修何行，未已且方将。玉生烟，兰竞秀，彩成行。翁无他智，只把一念答苍苍。今日列城桃李，他日八荒雨露，都是乃翁庄。要数义方训，不说窦家郎。

《仲冬冬至后》

（宋）张嵲

仲冬冬至后，春从九地回。去年逢春在此寺，今年复向此寺逢。春来春去无复见花草，但有东风刮地如惊雷。

人生七十能几时，四度逢春只在斯。祠官不复更递代，直若仓庾氏，久任无年期。

大农赋禄随官品，丰俭由来皆有分。空尽天年在世间，饥饱死生皆不问。癃老非才固应尔，豪俊当年亦为此。谓非贬谪实累囚，谓是归田犹禄仕。

忆昔汉唐与本朝，咸有自新及起废。如今岂无大眚及溥天，不在他时洒心例。人生如寓年年老，岁岁雕零人渐少。莫嫌四见魏唐春，尚得逢春到华皓。

祠官之设自何时，闻是元丰宰相之所为。欲摈老成皆不用，托於优假创斯规。当时弊政出一切，岂谓疮疣后世遗。专宠持权事虽巧，荣华宁得多时好。君不见金陵零落故相家，一如寂寞韶阳庙。

《春从天上来·冬至日》

（元）王丹

兔走乌奔。竞西没东生，四序潜分。亚岁方迎，万户千门。欢笑共庆良辰。

暗推移晷运，正南檐、爱日初新。考丰凶，会银台占候，史笔书云。

玄元大哉造化，渐梅蕊飘香，槛竹偷春。坦坦幽人，百福咸臻，默默养浩全真。

体冲和妙道，自然理、斡运蒙屯。岁功成，六阴爻始尽，复建阳。

《万年春·冬至阳生》

（元）马钰

冬至阳生，迎春拨雪黄芽好。人惊早。香如芝草。玉碾胜磨捣。神水烹煎，自是除阴耗。金童报。绝品珍宝。啜罢游蓬岛。

《江城子·龙阳观冬至作》

（元）尹志平

六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。九九严凝，河海结层冰。

二气周流无所住，阳数足，化龙升。归根复命性灵明。过天庭。入无形。

返复天机，升降月华清。夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。

《西江月·龙阳观冬至作》

（元）尹志平

月魄光通四海，龙阳气满三田。一声雷动震山川。迸出飞光闪电。法雨常加有道，慈云广布无边。此时方显太平年。遂我一生本愿。

《点绛唇·弧矢休悬》

（元）谢应芳

弧矢休悬，举杯聊适栖迟意。明朝冬至。有酒还沉醉。

堪笑神仙，要作长生计。人间世。金鸟西坠。难把长绳系。

《感皇恩次韵姚牧庵题岁寒亭此首下原附牧庵》

（元）程文海

翠节下天来，通明谁侍。地有高斋要名士。相逢恨晚，老矣酒兵诗帅。

岁寒同一笑，千年事。黄鹤羁情，暮云离思。半掬心香火初炽。

梅花满树，又是一年冬至。正相思，恰有江南使。

冬至节气的诗句古诗

1、《邯郸冬至夜思家》唐代：白居易

原文：

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。?

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

译文：我居住在邯郸客栈的时候正好是冬至佳节。晚上，我抱着双膝坐在灯前，只有影子与我相伴。我相信，家中的亲人今天会相聚到深夜，还应该谈论着我这个远行人。

2、《冬至夜怀湘灵》唐代：白居易

原文：

艳质无由见，寒衾不可亲。

何堪最长夜，俱作独眠人。

译文：心中思念多年却没办法相见，棉被冰冷简直无法挨身。怎能忍受得了这一年中最长的寒夜，更何况你我都是孤独失眠的人。

3、《冬至》唐代：杜甫

原文：

年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

译文：每年到今天都是客至他乡，忽然生出的思乡情绪非常让人愁苦。站在江上感觉自己很显老，从天边吹来的风感觉很亲切。

4、《冬至宿杨梅馆》唐代：白居易

原文：

十一月中长至夜，三千里外远行人。

若为独宿杨梅馆，冷枕单床一病身。

译文：在冬至的长夜中，独自在三千里外远行。独自住在杨梅馆，只有冷枕单床和一病身。

5、《小至》唐代：杜甫

原文：

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

译文：天时人事，每天变化得很快，转眼又到冬至了，过了冬至白日渐长，天气日渐回暖，春天即将回来了。刺绣女工因白昼变长而可多绣几根五彩丝线，吹管的六律已飞动了葭灰。

堤岸好像等待腊月快点的过去，好让柳树舒展枝条，抽出新芽，山也要冲破寒气，好让梅花开放。我虽然身处异乡，但这里的景物与故乡的没有什么不同之处，因此，让小儿斟上酒来，一饮而尽。

在平时的学习、工作或生活中，大家都看到过许多经典的古诗吧，古诗是中文独有的`一种文体，有特殊的格式及韵律。那什么样的古诗才是经典的呢？下面是我整理的关于冬至节气的诗句古诗大全，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　《西江月·丙午冬至》（宋）吴文英

　添线绣床人倦，翻香罗幕烟斜。五更箫鼓贵人家。门外晓寒嘶马。

　帽压半檐朝雪，镜开千靥春霞。小帘沽酒看梅花。梦到林逋山下。

　《鹧鸪天·冬至阳生才两日》（宋）无名氏

　冬至阳生才两日，欣逢伯氏绂麟辰。鶺鴒原上欢声沸，棣萼堂前喜气新。

　斟九酝，劝千巡。华途从此问云津。杨前未把耆年祝，且愿青云早致身。

　《今日交冬至》（宋）李之仪

　蛾眉亭上，今日交冬至。已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。

　匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。

　平生选胜，到此非容易。

　弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。

　争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。

　《冬至相催》（宋）释绍昙

　小春才过，冬至相催。光阴驹过隙，须鬓雪成堆。

　松根石上，槁木寒灰。冻膝拥深霜树叶，禅心清点野桥梅。

　唤起来打，更莫迟回。蛰龙须奋跃，保待禹门雷。

　《满江红·冬至》（宋）范成大

　寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁，吉云清穆。休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴，终非俗。

　清昼永，佳眠熟。门外事，何时足。且团奕同社，笑歌相属。著意调停云露酿，从头检举梅花曲。纵不能、将醉作生涯，休拘束。

　《一剪梅·冬至》（宋）程垓

　斗转参横一夜霜。玉律声中，又报新阳。起来无绪赋行藏。只喜人间，一线添长。

　帘幕垂垂月半廊。节物心情，都付椒觞。年华渐晚鬓毛苍。身外功名，休苦思量。

　冬至古诗词大全（下）——词部（近二百首诗词，值得收藏）

　《水调歌头·冬至》（宋）汪宗臣

　候应黄钟动，吹出白葭灰。五云重压头上，潜蛰地中雷。

　莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。欲识天心处，请问学颜回。冷中温，穷时达，信然哉。

　彩云山外如画，送上笔尖来。一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。官路春光早，箫落数枝梅。

　《渔家傲·冬至》（宋）冯时行

　云覆衡茅霜雪后。风吹江面青罗皱。镜里功名愁里瘦。闲袖手。去年长至今年又。

　梅逼玉肌春欲透。小槽新压冰澌溜。好把升沉分付酒。光阴骤。须臾又绿章台柳。

　《今日交冬至》（宋）李之仪

　蛾眉亭上，今日交冬至。已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。

　匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。

　平生选胜，到此非容易。弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。

　争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。

　《冬至相催》（宋）释绍昙

　小春才过，冬至相催。光阴驹过隙，须鬓雪成堆。

　松根石上，槁木寒灰。冻膝拥深霜树叶，禅心清点野桥梅。

　唤起来打，更莫迟回。蛰龙须奋跃，保待禹门雷。

　《偈颂一百零二首》（宋）释绍昙

　冬至日舒长，这个长多少。虚空为尺不能量，蟭螟眼中盛恰恰相反好。

　盛恰好，炫惑神光，迷逢达磨。

　《念奴娇·冬至夜作》（宋）仲并

　灰飞山解竹。庆群阴消尽，新阳来复。云物呈祥连瑞霭，烟气纷纷馥馥。紫陌香衢，朱檐影里，罗绮花成簇。岭梅惊暖，数枝争绽寒玉。

　有人袅袅盈盈，今朝特地，为我新妆束。娇倚银床添绣线，长喜修眉舒绿。不道多情，锦屏罗幌，难得欢生足。谁知今夜，玉壶银漏催促。

　《点绛唇·冬至》（宋）赵彦端

　一点青阳，早梅初识春风面。暖回琼管。斗自东方转。

　白马青袍，莫作铜驼恋。看宫线。但长相见。爱日如人愿。

　《水调歌头·冬至子之半》（宋）魏了翁

　冬至子之半，玉管罅微阳。壶中别有天地，转觉日增长。一样金章紫服，一样朱颜绿发，翁季俨相望。

　翁是修何行，未已且方将。玉生烟，兰竞秀，彩成行。翁无他智，只把一念答苍苍。今日列城桃李，他日八荒雨露，都是乃翁庄。要数义方训，不说窦家郎。

　《仲冬冬至后》（宋）张嵲

　仲冬冬至后，春从九地回。去年逢春在此寺，今年复向此寺逢。春来春去无复见花草，但有东风刮地如惊雷。

　人生七十能几时，四度逢春只在斯。祠官不复更递代，直若仓庾氏，久任无年期。

　大农赋禄随官品，丰俭由来皆有分。空尽天年在世间，饥饱死生皆不问。癃老非才固应尔，豪俊当年亦为此。谓非贬谪实累囚，谓是归田犹禄仕。

　忆昔汉唐与本朝，咸有自新及起废。如今岂无大眚及溥天，不在他时洒心例。人生如寓年年老，岁岁雕零人渐少。莫嫌四见魏唐春，尚得逢春到华皓。

　祠官之设自何时，闻是元丰宰相之所为。欲摈老成皆不用，托於优假创斯规。当时弊政出一切，岂谓疮疣后世遗。专宠持权事虽巧，荣华宁得多时好。君不见金陵零落故相家，一如寂寞韶阳庙。

　冬至古诗词大全（下）——词部（近二百首诗词，值得收藏）

　《春从天上来·冬至日》（元）王丹

　兔走乌奔。竞西没东生，四序潜分。亚岁方迎，万户千门。欢笑共庆良辰。

　暗推移晷运，正南檐、爱日初新。考丰凶，会银台占候，史笔书云。

　玄元大哉造化，渐梅蕊飘香，槛竹偷春。坦坦幽人，百福咸臻，默默养浩全真。

　体冲和妙道，自然理、斡运蒙屯。岁功成，六阴爻始尽，复建阳。

　《万年春·冬至阳生》（元）马钰

　冬至阳生，迎春拨雪黄芽好。人惊早。香如芝草。玉碾胜磨捣。神水烹煎，自是除阴耗。金童报。绝品珍宝。啜罢游蓬岛。

　《江城子·龙阳观冬至作》（元）尹志平

　六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。九九严凝，河海结层冰。

　二气周流无所住，阳数足，化龙升。归根复命性灵明。过天庭。入无形。

　返复天机，升降月华清。夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。

　《西江月·龙阳观冬至作》（元）尹志平

　月魄光通四海，龙阳气满三田。一声雷动震山川。迸出飞光闪电。法雨常加有道，慈云广布无边。此时方显太平年。遂我一生本愿。

　冬至古诗词大全（下）——词部（近二百首诗词，值得收藏）

　《点绛唇·弧矢休悬》（元）谢应芳

　弧矢休悬，举杯聊适栖迟意。明朝冬至。有酒还沉醉。

　堪笑神仙，要作长生计。人间世。金鸟西坠。难把长绳系。

　《感皇恩次韵姚牧庵题岁寒亭此首下原附牧庵》（元）程文海

　翠节下天来，通明谁侍。地有高斋要名士。相逢恨晚，老矣酒兵诗帅。

　岁寒同一笑，千年事。黄鹤羁情，暮云离思。半掬心香火初炽。

　梅花满树，又是一年冬至。正相思，恰有江南使。



年年岁岁花相似，岁岁年年人不同全诗是什么？

“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”出自《代悲白头翁》，全诗如下：

《代悲白头翁》

唐代·刘希夷

洛阳城东桃李花，飞来飞去落谁家？

洛阳女儿惜颜色，坐见落花长叹息。

今年花落颜色改，明年花开复谁在？

已见松柏摧为薪，更闻桑田变成海。

古人无复洛城东，今人还对落花风。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

寄言全盛红颜子，应怜半死白头翁。

此翁白头真可怜，伊昔红颜美少年。

公子王孙芳树下，清歌妙舞落花前。

光禄池台文锦绣，将军楼阁画神仙。

一朝卧病无相识，三春行乐在谁边？

宛转蛾眉能几时？须臾鹤发乱如丝。

但看古来歌舞地，唯有黄昏鸟雀悲。

扩展资料

1、译文

洛阳城东的桃花李花随风飘转，飞来飞去，不知落入了谁家？

洛阳女子有着娇艳的容颜，独坐院中，看着零落的桃李花而长声叹息。

今年我在这里看着桃花李花因凋零而颜色衰减，明年花开时节不知又有谁还能看见那繁花似锦的胜况？

已经看见了俊秀挺拔的松柏被摧残砍伐作为柴薪，又听说那桑田变成了汪洋大海。

故人现在已经不再悲叹洛阳城东凋零的桃李花了，而今人却依旧对着随风飘零的落花而伤怀。

年年岁岁繁花依旧，岁岁年年看花之人却不相同。

转告那些正值青春年华的红颜少年，应该怜悯这位已是半死之人的白头老翁。

如今他白发苍苍，真是可怜，然而他从前亦是一位风流倜傥的红颜美少年。

这白头老翁当年曾与公子王孙寻欢作乐于芳树之下，吟赏清歌妙舞于落花之前。

亦曾像东汉光禄勋马防那样以锦绣装饰池台，又如贵戚梁冀在府第楼阁中到处涂画云气神仙。

白头老翁如今一朝卧病在床，便无人理睬，往昔的三春行乐、清歌妙舞如今又到哪里去了呢？

而美人的青春娇颜同样又能保持几时？须臾之间，已是鹤发蓬乱，雪白如丝了。

只见那古往今来的歌舞之地，剩下的只有黄昏的鸟雀在空自悲啼。

2、赏析

这是一首拟古乐府诗。《白头吟》是汉乐府相和歌楚调曲旧题，古辞写一个女子向遗弃她的情人表示决绝。刘希夷这首诗则从女子写到老翁，咏叹青春易逝、富贵无常。构思独创，抒情宛转，语言优美，音韵和谐，艺术性较高，在初唐即受推崇，历来传为名篇。

诗的前半首化自东汉宋子侯的乐府歌辞《董娇娆》，但经过刘希夷的再创作，更为概括典型。

作为前半的结语，“年年岁岁”二句是精警的名句，它比喻精当，语言精粹，令人警省。“年年岁岁”“岁岁年年”的颠倒重复，不仅排沓回荡，音韵优美，更在于强调了时光流逝的无情事实和听天由命的无奈情绪，真实动情。

“花相似”、“人不同”的形象比喻，突出了花卉盛衰有时而人生青春不再的对比，耐人寻味。结合后半写白头老翁的遭遇，可以体会到，诗人不用“女子”和“春花”对比，而用泛指名词“人”和“花”对比，不仅是由于七言诗字数的限制，更由于要包括所有不能掌握自己命运的可怜人，其中也包括了诗人自己。

也许，因此产生了不少关于这诗的附会传说。如《大唐新语》《本事诗》所云：诗人自己也觉得这两句诗是一种不祥的预兆，即所谓“诗谶”，一年后，诗人果然被害，应了所谓“诗谶”的说法。这类无稽之谈的产生与流传，既反映人们爱惜诗人的才华，同情他的不幸，也表明这诗情调也过于伤感了。

3、作者介绍

刘希夷 （约651-？） 唐诗人。 一名庭芝，字延之（一作庭芝），汉族，汝州（今河南省汝州市）人。 上元进士，善弹琵琶。其诗以歌行见长，多写闺情，辞意柔婉华丽，且多感伤情调。

《代悲白头吟》有“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”句，相传其舅宋之问欲据为已有，希夷不允，之问竟遣人用土囊将他压死。延之少有文华，落魄不拘常格，后为人所害，死时年未三十。原有集，已失传。

哪些食物可以促进肠蠕动？

以下是可以促进肠胃蠕动的食物：

1、大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

2、山楂

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

3、菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

4、芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

5、苹果

苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

促进肠蠕动方法：

1、适当的全身运动，散步、慢跑等。

2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。

3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。

4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，可以促进肠蠕动。

参考资料：

促进肠胃蠕动，养胃的食物--新华网

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